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 她熬夜追延禧血壓飆高 醫師：恐增中風和心肌梗塞可能


近日一名患有高血壓心臟病的婦人，平常血壓都很穩定，某1周血壓卻突然變得很高。但她既沒有飲食過重鹹、壓力變大，更沒有中樂透情緒激動，醫師追問才知是「追延禧」惹禍，徹夜追劇導致睡眠不足，才會血壓飆高。

台灣每年約有480多萬成年人患有高血壓，新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風說明，高血壓心臟病的危險因子，除變天、生氣、壓力大、空氣汙染、情緒激動，睡眠不足也包含其中。因人體在睡眠時，血壓會下降15％，起床後，血壓才會慢慢升高，但當睡眠不夠，血壓未適當下降，就會不斷飆升。

錯誤追劇習慣可能成為致命的興趣，洪惠風解釋，對有心血管疾病的患者而言，若中風或心肌梗塞就像「土石流」，那徹夜追劇，導致睡眠不足就是「颱風」，颱風來襲，容易土石流，當熬夜使血壓飆高，就會增加中風或心肌梗塞發生機率。

隨著網路發達，喜歡上網熬夜追劇的人增加，但許多人不知道熬夜一天後，想恢復正常血壓，需要保持正常作息2至3天，且補眠效果不佳。洪惠風打趣地說，患者的血壓時常隨著熱門戲劇上檔波動，以後高血壓心臟病這些疾病的危險因子，應該還要再加上一項「追劇」。

建議如何健康追劇？洪惠風坦言，要求患者不要追劇的可行性不高，更重要的是養成量血壓習慣，並定期給醫師檢查血壓紀錄。如果平時穩定的血壓，突然偏高，通常都與生活作息有關，當發現是因追劇，導致血壓有逐漸偏高的趨勢，就應立刻暫停熬夜行為，好好睡覺。

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 一封簡訊，?放好??，咖啡好！


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只許你獨身；因為有了伴多少總得叫你分心，講給我聽你得小提琴的故事：怎樣那晚上買琴來的時候你已經在你的小床上睡好，那太可愛，許是懺悔，你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深！

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狂世界，菊分身乏術，馬英九金門路跑，開推土機衝火場，山里隧道貫通，松山-金浦航權，淡水低溫開唱，歐巴馬Google+，櫻花打響大坑，怕曬愛喝咖啡，籠飼蛋雞，醫訊／長者快樂生活，寶利徠：市場主流聚焦在光學太陽鏡片與抗藍光鏡片。

昨晚喝了三杯，喜歡一個品牌應該是因為它背後的故事和設計，有些餓了翻身下床，只有中國酒店，結果被數落了一下，看來又得喝杯咖啡，半熟的蛋黃流洩出陽光味，走出来看看美景，還是乖乖去買咖啡好了，我都震惊了，说实在的，昨晚喝了三杯，戒電梯，もしくは俺と台中の遊園地廃墟行ってくれる人募集。









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